Wer eine starke Gewohnheit im Umgang mit digitalen Medien entwickelt hat, fühlt sich oft wie gefangen davon. Wir sind da, wenn's zu viel wird und helfen mit unseren Online-Trainings bei der Wiedergewinnung der eigenen Freiheit.
Greife rund um die Uhr auf unseren Online-Kurs über den Browser des Gerätes deiner Wahl zu. Keine Wartezeiten, anonym und unkompliziert.
Dich erwarten 20 Erklär-Videos mit insgesamt über 3 Stunden Material zu allen wichtigen Themen, die mehr Klarheit schaffen.
Unsere Audio-Übungen beschäftigen sich vor allem mit der Selbstwahrnehmung und helfen dir dabei, dein Inneres besser zu verstehen.
In unseren auf den Kurs verteilten 58 Lektionen findest du jede Menge wissenschaftlich fundierte Texte – und das ganz verständlich erklärt.
Am Ende jeder Woche kannst du uns über unsere Chat-artigen Quizzes mitteilen, wie dein Kurserlebnis in diesem Zeitraum war. Mit diesem Feedback feilen wir ständig an Verbesserungen.
Wissen will gelebt werden. Darum liegt ein besonderer Fokus unserer Online-Kurse auf der praktischen Anwendung der vermittelten Techniken und Methoden. Zu allen Videos gibt es interaktive Übungen und lebensnahe Tipps & Tricks für mehr Selbstbestimmung.
Fundiert ans Ziel. Unsere Online-Kurse basieren auf den Erkenntnissen der kognitiven Psychologie, der Volitionspsychologie sowie achtsamkeitsbasierter Verfahren – wissenschaftlich fundierte Ansätzen für nachhaltige Gewohnheitsveränderungen.
Unsere Online-Kurse werden bei Bedarf von Psycholog:innen begleitet. Dein persönlicher Begleiter unterstützt dich ganz individuell bei der Veränderung deiner Gewohnheiten. Wenn du willst, gehen wir den Weg gemeinsam.
Viele Perspektiven, viele Einblicke. Ein interdisziplinärer Beirat aus der Psychologie, Didaktik und anderen Disziplinen, unterstützt bei der stetigen Weiterentwicklung unserer Online-Kurse.
